Врачи о симптомах депрессии и когда обращаться
При лёгком ухудшении состояния иногда помогает употребление вкусной и питательной пищи.
Депрессивные расстройства относятся к числу распространённых психических заболеваний в современном мире. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, 5,7% взрослого населения планеты страдает от депрессии.
Врач-психиатр Областной клинической психиатрической больницы Андрей Кожин описывает это состояние как психическое расстройство, характеризующееся подавленным настроением, замедлением мыслительных процессов и двигательной заторможенностью.
«Нередко эти симптомы могут сопровождаться нарушением сна, изменением аппетита и веса, чувством усталости, сниженной концентрацией внимания, снижением повседневной активности», — уточняет психиатр.
Критические признаки для обращения к специалисту
О возможном развитии депрессии стоит задуматься, если на протяжении более двух недель сохраняется стойкое чувство подавленности, утрачен интерес к прежде приятным занятиям, появилась повышенная раздражительность и трудности с концентрацией внимания.
При первых признаках ухудшения состояния можно прибегнуть к простым мерам самопомощи, например, съесть что-нибудь вкусное и полезное. Организм в такие периоды часто испытывает потребность в дополнительной энергии и тепле.
Если состояние продолжает ухудшаться, необходимо обратиться за профессиональной помощью. Сделать это можно несколькими способами:
- Онлайн-консультации: психологи принимают обращения в социальных сетях «ВКонтакте» (аккаунты для Тюмени, Ишима и Омутинского) и «Одноклассники» (для Тюмени и Омутинского).
- Телефоны доверия:
- 8 800 200-01-22 — детский телефон доверия;
- 8 (3456) 25-40-40 — телефон доверия в Тобольске;
- 8 (34551) 5-17-92 — телефон доверия в Ишиме;
- 8 (34544) 2-76-97 — телефон доверия в Омутинском.
- Психологическая служба МЧС — сайт службы;
- Анонимный центр психологической помощи: 8 800 220-80-00.
В Тюмени недавно был зарегистрирован трагический случай: молодая девушка, работавшая анестезиологом и не достигшая 30 лет, покончила с собой. Предположительной причиной могли стать серьёзные проблемы со здоровьем.
